Albu og hender
Golfalbue/Tennisalbue
Tennisalbue er en tilstand som ikke bare rammer tennisspillere. Symptomene oppleves som skarp, stikkende smerte over knokkelen på utsiden av albuen. Smerten forverres ved aktivering av involverte muskelgrupper som ved grep, bakoverbøyning av håndleddet samt ved uttøyning.
Smerten kan stråle ned på baksiden av underarmen og ut i
fingrene. Smerteopplevelsen kan være borte ved hvile av armen. det
er ikke uvanlig om pasienten føler nummenhet i smertefulle området.
de fleste rapporterer dessuten om stivhetsfølelse imusklene rundt
albuen. Det er sjelden nødvendig med billeddiagnostikk for å stille
en korrekt diagnose. Omtrent halvparten av de som utvikler en
kronisk tilstand vil oppleve en spontan bedring ved at man
regulerer sin egen aktivitet i forhold til hva man tåler. Men dette
er en tilstand som fort kan utvikle seg til å bli kronisk. Søk
derfor hjelp hvis symptomene vedvarer. Du kan selv bidra med å tøye
involverte muskelgrupper. Dette kan kiropraktoren vise deg.
Samtidig bør du få et øvelsesprogram som du kan gjøre hjemme.Ofte
er denne type tilstander ledsaget av et høyt spenningsnivå i
musklene i nakke, skulder og arm. Det er derfor viktig å undersøke
nakke og øvre brystrygg hvor man erfaringsmessig finner forholdsom
forårsaker den økte muskelspenningen.
Golfalbuen er betydelig sjeldnere enn tennisalbuen, men tilstanden har mange likhetstrekk. Den store forskjellen er at den involverer musklene som bøyer håndleddet og smertene er lokalisert på innsiden av albueleddet.
Behandling av golfalbue er tilnærmet lik behandlingen av tennisalbue.
Slitasjegikt i håndleddet
Hånleddsroten består av 8 forskjellige bein.
Artroseforandringer, eller det vi på norsk kaller for slitasjegikt,
er ikke uvanlig i dette området. Smerter i håndleddet ved bevegelse
og "gnisnings"-følelse og hevelse er de vanligste symptomene.Sikker
diagnose kan gjøres ved røntgen eller ultralydundersøkelse.
Behandling er gjerne med avlastning og kan gjøres effektivt hvis
man benytter en håndleddsstøtte som man kjøpe in
bandasjistforretning. Betennelsesdempende mediakementer i pilleform
eller gel kan hjelpe.Det er gunstig å gjøre øvelser for å bevare
leddbevegeligheten i håndleddet. Belastende styrketrening for
musklene omkring leddet er ikke å anbefale. Bevegelse er viktigst.
Kiropraktoren kan hjelpe deg med å finne riktige øvelser.
Carpal tunnel syndrom
Hvis du mister følelsen i fingrene samtidig som fingrene gjør vondt, da kan det hende du har en tilstand som kalles carpal tunnel syndrom. Når nerven klemmes sammen kan du miste følelsen i noen av fingrene, samtidig som det er smertefullt. Ofte er smertene verst om natten og når hånden holdes i ro og det kan hjelpe å riste eller massere hånden. Etter hvert kan du få problemer med å gjøre fine bevegelser og med noe så enkelt som å vri opp en klut.
Nedover armenene våre går det mange nerver og blodårer. Nervene styrer musklene og setter oss i stand til å føle både smerte og berøring. I håndleddet går en av nervene gjennom en tunnel som kalles karpaltunnelen. Her kan det bli for trangt og da oppstår det problemer.
Når nerven klemmes sammen kan du miste følelsen i noen av fingrene, samtidig som det er smertefullt. Ofte er smertene verst om natten og når hånden holdes i ro og det kan hjelpe å riste eller massere hånden. Etter hvert kan du få problemer med å gjøre fine bevegelser og med noe så enkelt som å vri opp en klut.
Karpaltunnelsyndrom kan oppstå dersom man gjør repeterende bevegelser, f.eks. med en saks, eller etter å ha skrevet mye på et tastatur, men det kan også oppstå uten noen spesiell foranledning.
Slitasjegikt i fingrene
Slitasjegikt i ledd har ingen ting med overforbruk av kroppens ledd å gjøre. Slitasjegikt er en normal aldringsprosess i kroppen. Likevel er det mye som tyder på at daglig bruk av kroppens ledd og muskler forebygger sltasjeforandringer i leddene. Den senere forskning viser at genetiske forhold har betydning for utvikling av denne tilstanden. Bruk av glucosaminsulfat har vist lovende resultater i behandlingen av slitasjeforandringer i ledd. Spør kiropraktoren for mer informasjon.
Seneskjedebetennelse
Seneskjedebetennelse (tenosynovitis) oppstår ved en mekanisk irritasjon av seneskjeden som regel på grunn av gjentatte ensformige bevegelser. Seneskjeden blir betent (inflammasjon) og hover opp. Av og til kan en merke en "knitrende" lyd og følelse.Symptomene er smerter langs senen og i blant en knitrende følelse ved bevegelse. Sikker diagnose får man ved en ultralydundersøkelse.I lette tilfeller vil avlastning av håndleddet være nok til at tilstanden blir bedre av seg selv. Er imidlertid seneskjeden hoven og væskefylt kan det være nødvendig med et betennelsesdempende middel (tabletter eller gel). Avlastning i smertefull fase er viktig og kan forsterkes ved at man anvender en håndleddsstøtte som man får kjøpt i en bandasjistforretning.Kiropraktoren vil anvende bøtvevsteknikker på senen og seneskjeden i en ikke-betent fase. Samtidig er det viktig å sjekke at det er normal funksjon i alle ledd i håndleddsroten. Til slutt vil pasienten få råd og veiledning i en opptreningsfase.
Del på Facebook